решения этих проблем лежат в
ГРУППОВОЙ РАБОТЕ
увидеть свои потребности - увидеть потребности другого человека - принять ваши отличия - построить эмоциональную БЛИЗОСТЬ и доверие
ПРОГРАММА
1 и 2 месяц. Построение отношений с собой
- Почему тема отношений такая болезненная
- Мы видим в других то, что есть в нас самих
- Как близость активирует старые травмы
- Работа внутреннего критика и ощущение собственной недостаточности для получения желаемого
- Страх быть увиденным и услышанным
- Стыд и самокритика
- Подробно о страхе близости: страх быть привязанным, поглощенным, отвергнутым, слиться с другим человеком и потерять себя
- Как мы выбираем людей в свое окружение
- Как управлять этим выбором, чтобы строить отношения с теми, кто нас усилит, а не разрушит
- Почему мы попадаем снова и снова в похожие отношения
3 и 4 месяц. Построение отношений с людьми
- Социальная тревога
- Страх оценки как позитивной, так и негативной
- Страх быть отвергнутым, получить осуждение и критику
- Проекции: что на самом деле нас раздражает в других людях
- Как использовать отношения с другими для самопознания и видеть возможность для личного роста в любом виде отношений
- Как выглядит здоровая агрессия и почему без нее не построить крепкие социальные связи
- Учимся говорить «нет» без вины и стыда
- Выдерживание границ других людей и отказы
- Страх конфликтов и как научиться выдерживать споры, не теряясь и не ломаясь
- Идеализация и обесценивание как основная пичина сложностей в отношениях
- Почему мы создаем фантазии о других и какие части себя в них помещаем
5 и 6 месяц. Построение отношений с самыми близкими
- Что такое настоящая близость
- Почему люди избегают глубины
- Как и почему отношения разрушаются: какой вклад делают оба участника отношений и как делится ответственность за глубину контакта
- Борьба за власть в отношениях
- Влияние на контакт накопленной агрессии
- Невозможность слышать другого и как ее преодолеть
- Как выдерживать уязвимость в контакте с другим: и свою, и его
- Зрелая близость: примеры из реальной жизни
- Развитие способности оставаться в контакте
- Отношения как зеркало психики
- Как развивать и укреплять связь, несмотря на разногласия
- Когда приходит время завершить отношения
Напишите свой контакт
Я свяжусь с вами в течение 72 часов. Или напишите мне лично в Телеграм
